-胡萝卜米粉糊-
适合年龄6个月+
微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
胡萝卜米粉糊 宝宝辅食微课堂收藏
浏览 61121
收藏 419
时间 30-60分钟 切墩(初级)
所需食材
- 胡萝卜 少许
- 含铁米粉 50克
- 核桃油 2滴
胡萝卜米粉糊 宝宝辅食微课堂的做法步骤
-
步骤 1：
首先我们准备好需要的食材。
-
步骤 2：
胡萝卜去皮，切成小块。
-
步骤 3：
放入蒸锅中蒸熟。
-
步骤 4：
蒸熟后，放入辅食机中打至细腻无颗粒。
-
步骤 5：
准备好米粉和胡萝卜泥，比例为米粉：胡萝卜=10:1。
-
步骤 6：
再用70℃的温水冲调米粉，一边加水一边搅拌。
-
步骤 7：
再加入胡萝卜泥。
-
步骤 8：
最后加入2滴核桃油。
-
步骤 9：
再次搅拌均匀后就可以给宝宝添加啦。
-
步骤 10：
剩下的胡萝卜泥放入辅食盒中，冰箱冷藏（冷冻）保存。
小贴士
1
提供给宝宝的营养
胡萝卜中含有丰富β-胡萝卜素，在油脂环境中能够很好的转化成维生素A，而且吸收率也非常高，可促进宝宝上皮组织的生长，增强视网膜的感光力。
2
添加の小要领
米粉的冲调方法很有讲究：1份米粉要用4份温开水冲调，温度约为70℃。
蔬果和米粉混合时，第一次应该从米粉糊：蔬果糊=10：1的比例开始，慢慢的等宝宝接受后，再适当增加蔬果糊。（最好选用强化铁的米粉）
3
黄妈小叮嘱
我们经常会用“冰砖”的方式保存辅食泥，建议妈妈们多准备一些专用的辅食盒，可以按照蔬菜、水果、米粥、肉类等单独分开保存，一般冷冻保存时间为7天，冷藏时间为1天。
