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步骤 1：
将土豆、紫薯、秋葵切块准备，锅内烧水然后将切好的三个菜下锅煮至松软！
步骤 2：
将鸡胸肉切条，我用的胡椒酱腌制十分钟左右，锅内热油，煎至熟，记得要翻面哦，两面都要煎，青椒我随意加的！煎好后切块！
步骤 3：
将苦菊打底，随后放冷却好的土豆紫薯以及秋葵、鸡肉，蓝莓，芒果，撒上沙拉汁，最好再把碾碎的杏仁撒上就大功告成咯
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