苹果燕麦减肥营养豆浆的做法步骤

• 步骤 1：

  黄豆的量为豆浆杯3/2，燕麦的量为豆浆杯3/1。黄豆、燕麦放入盆中，放足量水泡一宿。

• 步骤 2：

  苹果切小块

• 步骤 3：

  把泡好的黄豆、燕麦，切好块的苹果和枸杞一同放入豆浆机。

• 步骤 4：

  加凉白开水至豆浆机水位线

• 步骤 5：

  启动豆浆机五谷程序，大约20分钟左右，豆浆机停止工作就好了

• 步骤 6：

  营养

• 步骤 7：

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