菌菇鸡肉焖饭 宝宝辅食微课堂

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菌菇鸡肉焖饭 宝宝辅食微课堂收藏

浏览 221574 收藏 3455 时间 10分左右 切墩(初级)

所需食材

  • 鸡肉 100g
  • 南瓜 100g
  • 香菇 2朵
  • 白玉菇 2朵
  • 白蘑菇 1朵
  • 酱油 2克
  • 2克

小贴士

TIPS:辅食小贴士
1
提供给宝宝的营养
今天推荐一道杂菌鸡肉焖饭,菌类富含高分子多糖,可以提高宝宝的抵抗力。香菇含有钾、镁、钙等元素,能为宝宝补充夏天流失的矿物质元素,还能够预防流感哦。配上鸡肉、南瓜和米饭,更为这道辅食添加了蛋白质、碳水化合物等营养素,使这道辅食的营养更均衡。

2
添加の小要领
菌类含有丰富的营养价值,但由于宝宝还不能很好地消化其中的膳食纤维,所以妈妈们在添加时要适量哦。
宝宝18个月后,妈妈们要逐渐的让宝宝开始独立进食,体验吃饭的乐趣,慢慢学会和爸爸妈妈一样,自己夹菜,自己吃饭。

3
黄妈小叮嘱
在挑选香菇时,可以选择干香菇,用太阳晒干的干香菇比鲜香菇含有更多的维生素D哦。