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步骤 1:
靓禾粮仓东北五常稻花香大米,真空包装。
步骤 2:
开袋,天然的米香扑鼻。
步骤 3:
米粒饱满。
步骤 4:
南瓜切块。
步骤 5:
将南瓜、米放入饭煲,加适量水,放入豌豆。
步骤 6:
煮饭。
步骤 7:
饭煮好了,开盖香气扑鼻。
步骤 8:
这么香的饭,白嘴也能吃下一大碗呢!
南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。豌豆所含的杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,具有抗菌消炎,增强新陈代谢的功能。日常煮饭适量加一些杂粮、豆类,营养更丰富。