南瓜豌豆焖饭#靓禾大米试吃#

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

南瓜豌豆焖饭#靓禾大米试吃#收藏

浏览 196992 收藏 34 时间 30-60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 靓禾粮仓东北五常稻花香大米 280克
  • 南瓜 200克
  • 豌豆 50克

小贴士

南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。豌豆所含的杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,具有抗菌消炎,增强新陈代谢的功能。日常煮饭适量加一些杂粮、豆类,营养更丰富。