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芋圆收藏
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时间 1小时以上 掌勺(高级)
所需食材
- 紫薯 2个
- 红心地瓜 1个
- 木薯粉 适量
- 保鲜盒 2个
芋圆的做法步骤
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步骤 1：
准备好的地瓜削皮分开煮熟，
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步骤 2：
木薯粉和地瓜泥混合，加一点点水揉，不粘手就可以
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步骤 3：
揉好搓成条，切成小丁
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步骤 4：
成品！撒上地瓜粉装入保鲜盒速冻，要吃拿出来煮就可以了
小贴士
要用木薯粉哦
吃地瓜的好处多着呢：因为地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维，所以能预防便秘、肠癌；同时能减少热量的摄取，是减肥的最佳食品之一。 地瓜，味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素， 能在肠中吸收水份增大粪便的体积，引起通便的作用。糙米 糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。
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