红薯莲子羹

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红薯莲子羹收藏

浏览 94896 收藏 48 时间 30~60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 红薯
  • 莲子
  • 大米
  • 清水

小贴士

食用禁忌 甘薯:红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。

Lincf_v 2016年05月27日发布
红薯富含膳食纤维,具有阻止糖分转化脂肪的特殊功能;可以促进胃肠蠕动和防止便秘,用来治疗痔疮和肛裂等,对预防直肠癌和结肠癌也有一定作用。是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。 莲子:入心、脾、肾经,有养心安神、健脾、补肾的作用,这个粥秋天吃最好。
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