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步骤 1：
牛油果挖出果肉放入料理机，倒入纯牛奶（喜欢甜的可以➕2-3勺白砂糖），开始搅拌。建议用中档，不要太猛，打至牛油果果肉消失即可。 将牛油果奶昔倒到漂亮的容器里，撒上喜欢的坚果粒（开心果跟奶昔很配哦），葡萄干和草莓粒。
圣诞雪人面包
黑松露虾仁牛油果烘蛋
果蔬黑西哥饼
快手早餐三文鱼开放三明治
芒果绿茶牛油果奶昔
星期二奶昔（牛油果香橙）
牛油果鸡蛋吐司
蓝莓酱牛油果奶昔
牛油果紫薯三明治
精致早餐：牛油果面包塔配紫甘蓝沙拉
牛油果藜麦饭
低卡牛油果蛋卷
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
白灼秋葵
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
