清补凉的做法步骤

• 步骤 1：

  把绿豆，薏米，莲子洗干净泡水 泡四个小时左右。（有莲子心要清掉） 然后放高压锅里煮熟。

• 步骤 2：

  银耳洗干净，剪碎

• 步骤 3：

  用个大锅水快烧开时倒入剪好的银耳煮熟

• 步骤 4：

  放入冰糖，煮熟后把红枣也倒进去

• 步骤 5：

  把煮熟的绿豆薏米莲子捞起来（那些汤加点冰糖喝可以解暑）

• 步骤 6：

  然后一勺绿豆材料（盛汤那么大的勺子），一勺银耳，适量红枣，枸杞，然后倒入银耳汤。待凉后放入切成块的菠萝（菠萝也可不加）

• 步骤 7：

  盖上盖子，放入冰箱速冻冰上一下午然后再吃超级冰爽好吃。（里面含有薏米，所以孕妇不能吃）