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步骤 1:
三文鱼去皮,切片。 三文鱼一定要去皮,不然很腥味。
步骤 2:
水煮花菜/西兰花,或者芦笋,装盘。 热锅,倒入少量橄榄油。放入三文鱼,双面煎熟,装盘。再使用现磨的黑胡椒粉。
步骤 3:
用海鲜醋,海鲜酱油和姜,做成汁,沾食即可。
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三文鱼菠菜卷
给娃这样吃,营养高还让宝宝胃口好
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