咖喱鸡肉焖饭#美的初心电饭煲#

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咖喱鸡肉焖饭#美的初心电饭煲#收藏

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所需食材

  • 鸡胸肉 200克
  • 洋葱 1个(约100克)
  • 土豆 1个(150克左右)
  • 胡萝卜 1根(约100克)
  • 大米 200克
  • 燕麦 50克
  • 咖喱块 3块
  • 料酒 1汤匙
  • 胡椒粉 少许
  • 半茶匙
  • 清水 适量
  • 食用油 适量

小贴士

第7步中,米里加的水不要超过米哦~否则加入菜和汤汁后,米饭会过湿。

Circle圈妞妞 2016年05月31日发布
之所以选择了这样的方式来做咖喱鸡肉,是由于天气越来越热,越来越不喜欢长时间站在锅边等待。但无奈一张好吃的嘴~~~~只好想办法缩短时间喽~
"咖喱"一词来源于坦米尔语,是"许多的香料加在一起煮"的意思,据说咖喱的故乡在印度。咖喱不仅美味,而且有益健康。咖喱中所含的姜黄素具有保护心脏、防止心力衰竭的作用。因为姜黄素是一种酚类抗氧化剂,有助于控制血脂和促进热量产生,对心血管疾病有一定的预防作用。黄素还有启动肝细胞并抑制癌细胞的功能,对于肝病和癌症的预防能起到一定的作用,有利于预防老年痴呆症。此外,姜黄素还可以加速伤口愈合、减少疤痕形成的功效。另外,咖喱还具有温身、健脾、暖胃、刺激食欲等功能,还可以帮助人们降低餐后的胰岛素反应,促进能量代谢,使人消耗更多的热量,促进脂肪氧化,从而有利于预防肥胖。
我在米饭中添加了少量燕麦,不喜欢吃的或者喜欢其它杂粮的可以自行等量替换哈。
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