微波炉蒜香羊排#美的微波炉菜谱#的做法步骤

• 步骤 1：

  食材准备

• 步骤 2：

  羊排洗净剁小块、干葱和姜丝、蒜剁成末、蒜香花生用擀面棍擀碎。

• 步骤 3：

  羊排放入碗里加入50克烧烤酱搅拌均匀

• 步骤 4：

  把所有的干葱丝、姜丝和10克蒜末放进去一起搅拌均匀

• 步骤 5：

  然后在羊排表面浇上一层油封住表面，把碗包上保鲜膜放入冰箱冷藏腌制一晚。

• 步骤 6：

  剩下的50克蒜末加入15克玉米油拌匀

• 步骤 7：

  放入微波炉内用高火加热2分半，中途取出翻拌一下再放回去继续加热。

• 步骤 8：

  擀碎的花生和做好的金蒜搅拌在一起

• 步骤 9：

  腌制好的羊排肉厚的那面冲下摆放在微波炉专用容器内

• 步骤 10：

  盖好盖子放入微波炉加热12分钟，中途取出翻个面再放回去继续加热。

• 步骤 11：

  时间到了以后取出羊排，用筷子扎一下肉最厚的地方，能很轻松的扎进去就是熟了。

• 步骤 12：

  把羊排摆好盘以后撒上花生碎和金蒜即可。

• 步骤 13：

  有没有流口水？

• 步骤 14：

  绝对的好吃哈！