香煎鸡胸低脂减肥餐的做法步骤

• 步骤 1：

  鸡胸肉洗净改刀片成片，薄厚都可以

• 步骤 2：

  加入黑胡椒和盐，抓匀，腌制5～10分钟就可以

• 步骤 3：

  锅内加一点底油（橄榄油），能够铺满锅底就好，大火将锅烧热，改小火，将鸡胸肉一片片小火慢煎，直至双面都变颜色，用筷子扎一下很轻松就扎进去就好，熟了立马装盘，火大会干，口感不好

• 步骤 4：

  煎好成品，减肥餐补充蛋白质

• 步骤 5：

  成品