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步骤 1:
草菇切去底部脏物,用水洗干净,大的切两半,灼水后,捞出,挤出水份 青菜清洗干净后,每棵对半切开,清洗干净。 锅里放水煮开,加入油,盐,放进青菜灼烫熟,捞起沥水
步骤 2:
烫熟的青菜,夹进夹子里围着摆放一圈。 锅里放少许油,烧热,倒进草菇,加入蚝油,翻炒均匀。 把草菇盛进青菜中间,即可食用
烫青菜的时候多放点油、盐,否则青菜会没味道草菇要先出水
低脂快手菜,芦笋虾仁
烧麦
酸辣开胃拌双耳
自制肉松 一个蛋抽轻松搞定
莲耦小炒
夏日泰式百香果柠檬虾,清爽低脂人人夸
黄花鱼这样做,家人更爱吃
自制臭豆腐
小笼包
家庭炸鸡腿,外酥里嫩
牛肉萝卜球
香菇肉燥面
花样主食 热辣炒年糕吃出幸福感
番茄芝士鸡腿肉年糕火锅
海苔肉松培根芝士面包
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
冬天必吃姜母鸭
冬天必吃的神仙菜!营养美味还抗癌
美国阿拉斯加鳕鱼炖菜