清肠塑身美味佳肴——杂果疏菜煲的做法步骤

• 步骤 1：

  准备好食材

• 步骤 2：

  火龙果、梨、苹果、胡萝卜、白菜叶洗净待用；

• 步骤 3：

  将火龙果、梨、苹果、胡萝卜去皮依次削皮；

• 步骤 4：

  将食材改刀切小；

• 步骤 5：

  将砂锅装水置于火上，大火烧开；

• 步骤 6：

  往开水锅里滴进3ML橄榄油，放入白菜叶，煮软；

• 步骤 7：

  火龙果、梨、苹果、胡萝卜一起放入锅中煲，20分钟左右。