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步骤 1:
蝴蝶面煮熟备用
步骤 2:
土豆切丁
步骤 3:
胡萝卜切丁
步骤 4:
西红柿切丁
步骤 5:
洋葱切丁
步骤 6:
香芹切丁
步骤 7:
热锅加入橄榄油,将土豆丁、胡萝卜丁炒熟备用
步骤 8:
大蒜爆香、加入洋葱丁、西红柿丁、香芹丁炒熟
步骤 9:
加入炒熟的土豆丁、胡萝卜丁
步骤 10:
加入适量水
步骤 11:
加入煮熟的蝴蝶面
步骤 12:
加入盐
步骤 13:
加入黑胡椒搅拌
步骤 14:
出锅时加入圣女果
步骤 15:
盛盘撒奶酪碎
正经说
蝴蝶面是意大利面的一种,猫姨近年来发现宝宝们对意面的喜爱堪比加菲猫。今天这道宝宝餐,食物种类丰富,搭配合理,制作方法得当,又不失口感。同时,它还是标准的快手餐。如果说猫姨推荐是一个榜单,这道宝宝餐一定是榜上有名的。
食物种类多样性对宝宝餐营养均衡所起到的关键作用,猫姨讲的自己都嫌烦了。不过看到今天的宝宝餐,猫姨也算没白磨嘴皮子。
碎碎念
日本麻麻们一餐30种食材,摆在一个小便当里,便当精致之极,估计非处女座都很难做到。我们地大物博,所以我们的麻麻通常比较大条,做出来的宝宝餐融合了世界各地的食材,加以中餐的烹饪,美观大方上档次。如果每餐都能像今天的宝宝餐一样做到十种左右的食材,每天30种似乎也没有那么难。
这道宝宝餐非要优化的话,可以加一些瘦肉丁补充蛋白质,或者搭配鱼丸汤,也是不错的选择。