本期的嘉宾刘婧在日常生活中是一位安静的美女子，性格跟名字是不是很像呢？妈妈喜欢一切美好的事物，健身、美食、电影无所不爱。同时在淘宝上经营mrd独家定制女装，也是一家美容护肤工作室的大BOSS！但是，妈妈在健身这条道路上越走越远，拍摄前小编偷瞄了一眼妈妈小肚上的小马甲线，特别性感，这是让人又羡慕、又嫉妒。
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牛排套餐收藏
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所需食材
- 洋葱
- 牛肉
- 柠檬
- 西兰花
- 西红柿
- 意面
- 盐
- 黑胡椒
- 橄榄油
- 蒜末
牛排套餐的做法步骤
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步骤 1：
西兰花切小朵
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步骤 2：
西红柿切丁
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步骤 3：
柠檬切成两半
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步骤 4：
洋葱一半切片，一半切丁
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步骤 5：
牛肉剁碎
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步骤 6：
牛肉中加入盐
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步骤 7：
橄榄油
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步骤 8：
黑胡椒
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步骤 9：
柠檬汁搅拌均匀
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步骤 10：
西兰花焯熟
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步骤 11：
意面煮熟
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步骤 12：
热锅倒入橄榄油，放入洋葱圈爆香
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步骤 13：
牛肉馅做成肉饼煎熟
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步骤 14：
洋葱丁爆香
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步骤 15：
西红柿炒软
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步骤 16：
加入蒜末翻炒
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步骤 17：
加入水翻炒
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步骤 18：
加入适量盐翻炒，盛出
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步骤 19：
意面过凉水
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步骤 20：
摆盘
小贴士
正经说
今天这款宝宝餐堪比昨天的姊妹篇，同样食物种类丰富，搭配合理，制作方法得当，又不失口感，同时，它也是标准的快手餐。同样可以上猫姨推荐榜单，麻麻们照这样做下去，猫姨可以退（xia）休（gang）了。
很多人认为欧美人强壮就是因为他们常吃牛排，的确牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。孩子快速生长发育期，需要更多的蛋白质供给。细心的麻麻将牛肉剁碎再进行烹饪，对于两岁多的宝宝这样做利于消化吸收。
碎碎念
快手餐的制作，除了需要麻麻手快外，更需要提前做好准备。很多麻麻在每晚宝宝睡后，就去准备宝宝早餐的食材，麻麻们为宝宝吃到新鲜均衡的每一餐，付出了巨大的心血，这是用心才能尝到的爱的味道啊。
今天的牛肉量对于宝宝来讲稍多了些，适合同麻麻一起分享，小宝宝懂得分享也是另一种爱的味道呢。今天的宝宝餐，适合搭配牛奶、酸奶或蔬果汁类饮品，如果宝宝不习惯常温饮品，搭配热的玉米汁或红豆沙也是不错的选择。
