彩虹棒冰--零添加健康冷饮的做法步骤

• 步骤 1：

  准备果蔬 根据自己家的棒冰模具及自己的爱好准备好水果，并根据自己家的料理机切成适当大小。 我这次用的是菠萝、哈密瓜、芒果、樱桃各100g，哈密瓜和菠萝是水果店切好的，芒果自己处理、樱桃容易氧化等做的时候再去籽。

• 步骤 2：

  打沙冰，并装入模具冷冻1 将处理好的菠萝和适量冰块（我自己用了3小块），一起加入料理机，打成沙冰，可以用勺子舀一点吃一下，觉得不甜可以加一点白砂糖混合均匀，喜欢吃甜的可以稍微多加一点，并平均地将沙冰装入棒冰模具中放入冰箱冷冻15分钟左右。

• 步骤 3：

  打沙冰，并装入模具冷冻2 在等待的15分钟里可以处理下一种果蔬。15分钟左右，打开模具观察，慢慢晃动模具时发现里面的沙冰不怎么流动或已经冻住了就可以加第二种沙冰了，周而复始，直到沙冰填满模具为止。

• 步骤 4：

  根据自己的冰箱及模具情况，一般要冻3至5小时就可以了，我这个冻了一个晚上，早上拿出模具，放在自来水龙头下冲一冲，拿出的棒冰成型了。