微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
准备材料,里脊肉切成薄片
步骤 2:
里脊肉加入二勺沙茶酱
步骤 3:
拌匀腌制二小时
步骤 4:
胡萝卜切成片
步骤 5:
西蓝花径切成片
步骤 6:
取一勺沙茶酱
步骤 7:
加入5克水拌一下
步骤 8:
把所有材料放入铺了锡纸的烤盘,沙茶酱用刷子刷在胡萝卜和西蓝花径片上
步骤 9:
烤箱210度预热十分钟后放入烤盘烤10分钟,然后翻一面再烤5分钟,
因为肉片切的有厚薄,所以烤制时间自己调整
高蛋白低热量轻食—虾仁山药卷
香辣豉肉叮河粉
芝士蔬粒焗挪威北极鳕鱼
家常炒河粉
营养早餐‖三鲜炒面便当
皮薄馅大的冬瓜鸡蛋蒸饺
川香莴笋丝
果蔬饺子&果蔬面条
低脂又营养丰富的虾仁杂蔬沙拉
果蔬蝴蝶面
鸡丝荞麦面
蔬菜沙拉+粗粮减肥便当
【宝宝辅食】自制酱香饼
【宝宝辅食】冬瓜虾丸汤
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
油浸大蒜
夏日蒸三鲜,清透好吃鲜美,而且很省事
黄豆焖猪蹄
烧椒茄子
快手豆腐脑