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步骤 1:
洋葱切丝、菠菜只要叶子,在国外的可以直接买baby spinach,
步骤 2:
菠菜过水去草酸,捞出切丝
步骤 3:
锅里热油炒软洋葱
步骤 4:
放入豌豆和菠菜炒干水分
步骤 5:
把炒好的蔬菜和奶酪粉和鸡蛋搅匀,放入盐和黑胡椒碎
步骤 6:
锅里热油,中火,把蔬菜蛋液倒入,转小火煎至蛋饼成型即可。
步骤 7:
营养丰富的蛋饼就好了,焦香的饼底和蔬菜混合当早餐很合适。
低卡又爽口❗️凉拌菠菜牛肉‼️
蚝油菠菜菌菇豆腐皮
菠菜蒸蛋|轻盐减脂
新年福袋豆沙包
粉丝拌菠菜
菠菜柳叶包子
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