瑶柱粽子#粽享新意#

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所需食材

  • 糯米 1000克
  • 香菇 100克
  • 瑶柱 100克
  • 5克
  • 料酒 1ml
  • 4ml
  • 酱油 2ml
  • 枧水 3ml
  • 粽叶 适量
  • 蒲苇 适量

小贴士

1.糯米浸泡时间至少要三小时以上;
2.浸泡瑶柱的时候放一点料酒,使得瑶柱去腥;
3.干香菇比新鲜香菇要好;
4.使用的锅不同,煮粽子所需时间略有不同。

sourcehe 2016年06月04日发布
瑶柱也叫干贝,富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分,蛋白质含量高达61.8%,为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝含丰富的谷氨酸钠,味道极鲜。干贝的营养价值非常的高,它含有多种人体必需的营养。用瑶柱包粽子,味道鲜美,营养丰富。
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