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猪肝补血~猪肝和菠菜也是很好的搭配,工作学习深夜用功的时候,记得多吃点,对眼睛也很好。
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步骤 1:
将菠菜洗净后一切为二备用;
步骤 2:
猪肝切成薄片,放入水中浸泡20分钟后,捞出沥干,将猪肝加入1g盐、3g生粉和1/5茶匙白胡椒粉上浆入味备用;
步骤 3:
葱段切成葱花备用,蒜肉切成蒜泥备用;
步骤 4:
锅中放入700g水烧沸,下菠菜烫煮1.5分钟捞出沥干摆入盘中,锅中放入500g水烧沸,下浆好的猪肝烫煮1.5分钟捞出沥干,摆在菠菜上;
步骤 5:
根据个人口味倒入蒸鱼豉油,撒上蒜泥、葱花、干椒段、花椒,锅中放入30g油和2滴香油烧热后,将热油淋在葱花上即可。