红枣枸杞豆浆

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所需食材

  • 黄豆 50克
  • 红枣 50克
  • 枸杞 30克
  • 1000毫升

小贴士

如果使用的豆浆机没有干豆功能键,建议提前浸泡黄豆,要浸泡8小时以上

康妮陈 2016年05月31日发布
红枣富含钙和铁,对防治骨质疏松和贫血有重要作用,枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁等眼睛保健的必须营养素,作用于明目,枸杞俗称“明眼子”,枸杞还能提高人体免疫力。红枣、枸杞和黄豆搭配在一起制作了可滋补肝肾、养肝明目、宁心安神有益智健脑的豆浆,很适合学生族、上班族,常动脑常看电脑的人士。
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