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步骤 1：
干海带泡开洗净切成丝，锅内放入水烧开，放入切好的海带丝，煮上15分钟后盛出稍沥干水备用
步骤 2：
姜切丝或切末，蒜切末。锅热油下姜丝蒜末辣椒粉，爆香后下之前备用的海带丝拌匀，加少许生抽，适量盐，少许味精，拌匀后出锅即可。
凉拌黄瓜海带丝
绿豆海带西米糖水
葱伴侣三剑客来助阵的〔鸡丁米线〕
番茄芝士关东煮
牛肉糜炒海带丝
松茸汤底汆海螺
厨房小白都可以完成的麻辣拌
高汤蚝油面
薄疙瘩汤
快手减脂排毒之 小番茄秋葵海带荞麦面
轻食之超级快手味增汤面
轻食之关东煮/香草煎
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
西兰花炒口蘑
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
轻口感巴斯克蛋糕
美食美刻之黄油烤年糕
茯苓糕
空气炸锅烤鸡翅
