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步骤 1:
大米提前浸泡5到6小时
步骤 2:
三文鱼去皮洗净切块,虽然三文鱼骨头比较少,但也要检查清楚
步骤 3:
胡萝卜去皮洗净切块
步骤 4:
姜去皮洗净切条
步骤 5:
把食材放进炖锅中
步骤 6:
加入适量的水
步骤 7:
炖2到3小时
步骤 8:
中间搅拌3次,最后一次加入少许盐搅拌均匀
步骤 9:
香喷喷的哟
咖喱三文鱼南瓜浓汤面
有人不爱香煎挪威三文鱼煲仔饭吗?
羽衣甘蓝三文鱼牛油果沙拉
蒸/烤三文鱼牛油果蘑菇
三文鱼土豆小饼
【减脂餐 DAY 3】
彩虹三文鱼烤时蔬
三文鱼焖饭
三文鱼什蔬饼11M+
三文鱼肉松
三文鱼薯泥盏·馄饨皮也能做高级大餐
三文鱼芝士蛋月燒!
奇亚籽曲奇
河南大烩菜❗️熬菜
滋补肉沫绣球菌
开屏鲈鱼
芋泥巴斯克
紫米奶酪小兔子面包
伯爵红茶奶酥月饼
酸梅酱鸭