草菇的维生素C含量高,能促进人体新陈代谢,提高机体免疫力。它还具有解毒作用。它能够减慢人体对碳水化合物的吸收,是糖尿病患者的良好食品。
中医认为草菇性寒、味甘、微咸、无毒。草菇还能消食去热,滋阴壮阳,增加乳汁,防止坏血病,促进创伤愈合,护肝健胃,增强人体免疫力,是优良的食药兼用型的营养保健食品。
所以我们平时要多吃草茹,药补不如食补
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步骤 1:
青椒切块
步骤 2:
草菇对半切
步骤 3:
倒入油
步骤 4:
七分热时倒入草茹炒
步骤 5:
倒入青椒炒,加入生抽,适量的水和盐煮开
步骤 6:
我做的菜一般不加味精,用酱油或者白糖提鲜
我做的菜一般不加味精,用酱油或者白糖提下鲜