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精力汤收藏
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切墩(初级)
所需食材
- 黑米 1米杯
- 小米 半米杯
- 花生 1米杯
- 红豆 1米杯
- 薏仁 1米杯
- 黒芝麻 20克
- 纸皮核桃仁 5颗
精力汤的做法步骤
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步骤 1：
先将花生，红豆，薏仁，小米，黑米泡水几小时，要用纯净水，因为自来水会有氯哦．
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步骤 2：
然后一起放高压锅煮熟，再放入维他美仕破壁料理机，加上核桃，黑芝麻，打2分钟
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步骤 3：
芝麻香特浓，口感顺滑
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步骤 4：
一杯富含人体一天的营养餐搞定
谷类全食物，让你一天精力充沛，能量十足，而且对减肥人士非常好哦，早上暖暖的来一杯，基本就不会饿，如果饿了吃一片全麦面包就可以了
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