红烧烤麸

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红烧烤麸收藏

浏览 79534 收藏 419 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 烤麸 一块
  • 干香菇 十几朵
  • 干木耳 1小把
  • 葱花 适量
  • 老抽 适量
  • 蚝油 1勺
  • 1小勺
  • 适量
  • 食用油 适量

小贴士

做烤麸的香菇最好是用泡发好的,我一般的需要炖的菜都用干香菇,直接炒的才会用鲜香菇。另外炒香菇有个小窍门就是,香菇入锅之后翻炒几下,就加入少量白糖,味道特别好。这个是和饭店师傅学来的,炒香菇的菜可以试试看。
另外,这道菜不要做咸了完全可以当做主食来吃了,烤麸是面筋,富含蛋白质,而且淀粉在加工的过程中已经去掉了,热量很低。再配香菇和木耳。用来减肥再合适不过了。

胎毛娃娃 2016年06月09日发布
忽然的就超级的想吃烤麸,早就听说过有种说法是,你想吃哪种食物,就证明你身体里边缺什么吗?好吧,想吃就吃好了,所以提前泡发好了木耳和香菇,又泡了烤麸。家里没有黄花菜和花生米,否则就做四喜烤麸了,不过我换了种做法,红烧烤麸,也特别的好吃。绝对的颠覆你对素菜的印象,纯素菜也可以吃的有滋有味。
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