蒜蓉粉丝蒸扇贝

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浏览 148926 收藏 2197 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

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小贴士

1、购买扇贝时,首先要挑选外壳有光泽且闭合的鲜活扇贝,另外,扇贝外壳颜色应比较一致且大小均匀。太小的扇贝,会因肉少而食用价值不大。
2、大蒜也可直接用压蒜器压成蒜泥;粉丝最好用40度(比手温高一点)左右的温水浸泡10分钟回软。
3、贝类本身极富鲜味,烹制时无须再加其他调料,以免鲜味反失。
4、浇油是为了激发香葱的香气,并使口感更为顺滑,如果喜欢清淡则可以省略此步骤。

碗里碗外_cooking 2016年06月08日发布
扇贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等营养物质,具有抗肿瘤、抗氧化、抗辐射等作用。此菜将扇贝的鲜美与油炒蒜蓉的浓香相结合一道非常经典的粤式海鲜蒸菜。
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