微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
低脂减肥营养晚餐1收藏
浏览 1565
收藏 120
时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 鸡胸肉 1/4
- 姜 少许
- 蒜 少许
- 酱油 少许
- 小番茄 2个
- 黄瓜 1/3
- 橙子 1个
- 酸奶 半杯
- 玉米 1/4
- 西兰花 少许
低脂减肥营养晚餐1的做法步骤
-
步骤 1：
橙子，番茄，黄瓜切好
-
步骤 2：
准备半杯酸奶
-
步骤 3：
酸奶➕蔬果搅拌均匀
-
步骤 4：
鸡胸肉➕蒜沫➕姜沫加少许酱油烤熟，玉米➕西兰花用水焯熟
-
步骤 5：
一个人的低脂减肥营养晚餐就完成啦
小贴士
减肥千万不要节食喔，管住嘴，迈开腿，运动➕饮食！加油！
运动减肥第14天，也是执行低脂营养减肥餐的第一天，努力，坚持！100天遇见更美的自己
热门菜谱
