燥热的夏天特别容易烦躁上火，大家都想喝点凉的冷饮降火，但冷饮只是当时能降体温，真正很难起到降火的作用。所以真想降火解毒，还要找对食材，自己在家自制真正绿色的无添加保健饮料效果最佳。我不太喜欢用榨汁机，果汁我总是喜欢和带点纤维的，因为纤维有助于肠道蠕动，有助于排便，可以更好的排出体内毒素。翠绿的东西在夏天又特别给人清新、清凉的感觉，从视觉上也很吸引人。所以我选用了苦瓜做为食材，但苦瓜的味道太过苦涩，很多人难以接受，就用蜂蜜来中和一下它的苦味。蜂蜜我选择了品质比较好的椴树蜜，是美食好友送的八月白山的品牌，是我接触过的最好的椴树蜜，配苦瓜汁正好。也可以用蜂蜜代替啊，但也许口味会稍有逊色。椴树蜂蜜含有氨基酸、酶及酯类。椴树蜜营养丰富，含葡萄糖和果酸70%以上，还有多种维生素和无机盐、有机酸酶，有促进人体生长和活力的生物素，能增进健康。它不仅是营养齐全的食品，还能养胃补虚、益气补肾、清热补中、止痛，解毒润燥等，同时还有一定的镇静作用。有医治和减轻高血压、心脏病、便秘、失眠等多种疾病的功效。
苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。苦瓜最好的吃法是生吃或凉拌。
常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。对肝火赤目、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品；苦瓜煮水或作美食，可散热解暑。
苦瓜含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用。中医认为，苦瓜性味甘苦寒凉，能清热、除烦、止渴。
苦瓜跟椴树蜜真是绝配，解毒润燥、镇静，养颜。
这两天感觉有点上火，进入夏季，人总会慵懒无神。总想喝点清凉的饮料。早上起来就给自己弄了苦瓜汁，新鲜的苦瓜去籽，切小块，用baby棒打碎，滤去渣留汁，加入八月白山的椴树蜜，来唤醒早上的胃。清爽去火的苦瓜汁，加入了椴树蜜，口感不那么苦涩了。翠绿的颜色，很诱人。
喝了这翠绿的神奇水，它将赋予你能量！排出体内的毒素！
