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步骤 1：
丝瓜去皮，冲洗干净切滚刀块
步骤 2：
葱姜碎，姜切末，干辣椒青椒切丝，蒜切末
步骤 3：
锅里放油，炒香葱、姜、蒜、干辣椒，
步骤 4：
放入丝瓜翻炒，加入3勺高汤（没有就用鸡精兑水）
步骤 5：
放入油面筋，青椒翻炒均匀，油面筋会吸收汤汁，加入适量盐调味即可
辣椒根据自己的口味放多还是减少
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丝瓜辣炖青花鱼，香辣开胃！
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