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步骤 1:
食材:准备紫薯1个,洗净去皮,切成小块。
步骤 2:
紫薯块放到蒸屉上蒸熟,切成小块的紫薯特别方便,熟起来很快,节省时间。
步骤 3:
蒸熟后的紫薯很软,用勺子压成紫薯泥。
步骤 4:
准备适量的牛奶/配方奶。牛奶的多少决定紫薯羹的浓稠度,如果喜欢浓一点就多加牛奶,喜欢稀一点就少加点。
步骤 5:
牛奶和紫薯放到料理机打成紫薯羹。就完成啦!
紫薯的营养价值很高,含有丰富的纤维素,利于通便,提高抵抗力,微量元素丰富,宝宝自然是可以吃的。但是吃多了容易胀气,所以宝宝也要适量吃。另外紫薯比红薯难消化,所以消化不良的宝宝不宜多吃。