快手低脂低卡早餐的做法步骤

• 步骤 1：

  燕麦，玉米片，玉米渣倒入小碗

• 步骤 2：

  在养生壶放入两碗水，选择五谷粥。

• 步骤 3：

  秋葵切片

• 步骤 4：

  鸡蛋一个打散加入盐和胡椒

• 步骤 5：

  锅内倒入少许橄榄油，秋葵下锅稍煎一会。

• 步骤 6：

  倒入鸡蛋煎熟

• 步骤 7：

  鸡胸肉切薄片，倒入料酒盐胡椒稍腌渍一下。

• 步骤 8：

  鸡胸肉下锅煎熟后盛盘。完成。