南瓜蒸百合

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南瓜蒸百合收藏

浏览 162960 收藏 547 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

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小贴士

1、老南瓜较甜较面,比新南瓜更适合烹饪这道菜;蒸制的时间根据南瓜的品质和南瓜所切菱形块的大小来增减。
2、百合剥好后要浸入清水中,否则会变色;如觉得百合苦,可撕去百合的外层膜,减少苦味;没有新鲜百合,也可以用干百合泡发,但色泽和营养方面稍差。
3、此菜冷藏之后食用口味更佳。

碗里碗外_cooking 2016年06月14日发布
南瓜和百合都是保健佳品,南瓜补中益气、化痰排脓;百合润肺止咳、清心安神。此菜清爽甜美,是一道既营养又美容的经典蒸菜。
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