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步骤 1:
准备所需材料
步骤 2:
花蛤清洗干净,水开后放入,煮至微微张嘴挑出张开嘴的花蛤,再次清洗一遍
步骤 3:
洋葱去皮切瓣,均匀铺在铸铁锅底部
步骤 4:
将杏鲍菇用削皮刀削成长条状,平铺在洋葱上
步骤 5:
加入胡萝卜,加少许油和盐,将蔬菜拌匀
步骤 6:
烤箱230℃预热3分钟,烘烤10分钟
步骤 7:
烘烤10分钟后,取出铸铁锅,将大虾摆上,表面撒上黑胡椒颗粒和大葱
步骤 8:
再放回烤箱烘烤15分钟
步骤 9:
锅里倒少许油,放入蒜粒爆香,加入两大勺郫县豆瓣酱,加入适量煮过花蛤的水,调成料汁,取出铸铁锅,将花蛤错落有序的摆在最上面
步骤 10:
将料汁浇在花蛤上面,再放回烤箱烘烤5分钟,出炉放上香菜点缀就完成啦
1.花蛤买回来,可以放在水里,加少许盐静置一晚,让其吐出脏东西。
2.花蛤煮过后还不张嘴,说明是死的,不能食用。
3.我用的是PE5386一度飞梭烤箱,大家使用别的品牌的烤箱时注意温度适当调整。