腊八豆拌苦瓜

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腊八豆拌苦瓜收藏

浏览 157309 收藏 17 时间 10分左右 配菜(中级)

所需食材

  • 苦瓜 300克
  • 腊八豆 50克
  • 葱白 2根
  • 1克
  • 橄榄油 2ml

小贴士

1.苦瓜用盐腌制可以去苦;
2.苦瓜煮熟即可捞出,不能住太久没有口感;
3.腊八豆比较咸故放盐要少;
4.用橄榄油拌的苦瓜更清爽。

sourcehe 2016年06月13日发布
苦瓜清热解毒、养颜嫩肤。苦瓜能泄去心中烦热,排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。用自己做的腊八豆来凉拌苦瓜,味道极好,还能增强皮层活力,使皮肤变得细嫩健美,夏天散热解暑。
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