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步骤 1:
准备食材
步骤 2:
香蕉切出几片备用,剩余装进保鲜袋,用擀面杖碾压成香蕉泥
步骤 3:
香蕉泥倒入燕麦中,加入牛奶搅拌均匀
步骤 4:
将燕麦糊倒入局饭碗,放上香蕉片与蓝莓作为装饰
步骤 5:
表层撒少许椰蓉
步骤 6:
放入烤箱180度烤制20分钟
步骤 7:
趁热食用更美味
1.牛奶要选择低脂无糖的才能keep fit,香蕉要选择彻底熟透的才更香甜
2.蓝莓可以根据个人喜好换成其他食材,譬如蔓越莓、葡萄干、坚果等