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步骤 1:
猪肉切片(买的是卤肉)
步骤 2:
青椒洗净切好
步骤 3:
莲藕去皮洗净(炒的尽量选嫩的)
步骤 4:
切片放水浸泡,滴几点白醋,几分钟后再过遍清水
步骤 5:
下锅煸炒猪肉,煸炒至出油,两面焦黄
步骤 6:
放青椒翻炒,把肉和青椒起锅,油留锅里
步骤 7:
爆香蒜末
步骤 8:
放莲藕翻炒
步骤 9:
一边翻炒一边慢慢加水,炒至莲藕变透明,再加点水盖锅盖焖下
步骤 10:
把肉一起放进去,加盐翻炒
步骤 11:
完成
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鸡爪煲
这道菜每天吃一次,坚持1个月,瘦12斤没
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