南瓜小米贝果

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所需食材

  • 面包粉 200克
  • 2克
  • 南瓜 150克
  • 小米 80克
  • 砂糖 55克
  • 干酵母粉 3克
  • 黄油 5克
  • 清水 2000毫升

小贴士

1【南瓜小米糊】没有豆浆机,可以用锅煮好,再用料理机搅拌
2【南瓜小迷贝果】所放液体量要根据面粉吸水性调整,一般贝果面粉和液体的比例2:1
3 烘烤时要根据烤箱的温度来调整烘烤的时间

康妮陈 2016年06月19日发布
南瓜和小米都是对人体很有益处,南瓜具有清热解毒的功效,小米具有补中益气,富含多种维生素和矿物质,用豆浆机制作南瓜小米糊,再把南瓜小米糊放凉加入面包粉中,揉成扩展阶段的面团,制作低脂【南瓜小米贝果】,口感有点韧性,低卡又营养的贝果可以多吃两个。
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