牛油果爱着蓝莓

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牛油果爱着蓝莓收藏

浏览 169940 收藏 35 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 牛油果 1个
  • 蓝莓 随意
  • 卡士酸奶(个人喜欢) 1盒

小贴士

榨好后,可以上面铺点麦片或坚果,混合吃,更美味^_^

与美与食共进 2016年06月17日发布
牛油果:含有丰富维生素E.氨基酸,叶酸,胚芽脂醇,不饱和脂肪酸,叶酸钾和纤维!还可以预防心脏病,糖尿病和肥胖症!一个牛油果大约含有60g的脂肪,不个人一天摄入的脂肪含量大约就是60g,特别是小孩子,吃脂肪有利于发展脑细胞!大人吃了可促新陈代谢,多么好的营养,为何不吃?蓝莓:增强免疫力,保护眼睛,抗氧化,减缓衰老!再来盒酸奶,补钙又防辐射!这三样宝一起搭配,简直天衣无缝啊✨自从手机有了微信后,一天不知道要刷多少次屏,那手机的辐射对眼睛多伤啊,特别是晚上,我不想有那么多飞蚊症,所以时不时将这3样合着榨来喝!虽说靠这点食疗没有多大的明显变化,但起码自己能安个心,吃着健康!后悔吃得太迟
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