蒜香烤茄子

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浏览 213395 收藏 3003 时间 10分左右 切墩(初级)

所需食材

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小贴士

1、烤茄子要选择有肉的长圆茄子,过细的茄子皮的比例太大、肉太少,口感不好。
2、选茄子时,尽量选紫柄而非绿柄的茄子,紫柄的茄子口感更好,另外用手按压茄柄,如果茄柄偏软的说明茄子较嫩,如果茄柄摸上去像是有骨头的,则说明这个茄子老了。
3、茄子和蒜味最搭,但如果不喜欢蒜味,也可以自己调整口味,如番茄酱、辣酱、烧烤酱,等等。
4、如希望缩短烤制时间,可以先将茄子放在微波炉中,高火转2分钟后再剖开涂料,再放入烤箱烤10分钟即可。

碗里碗外_cooking 2016年06月19日发布
茄子是常见蔬菜中少有的紫色蔬菜,营养价值独一无二,富含多种矿物质,能防治高血压、动脉硬化、脑血栓、老年斑等疾病。用烤箱烤茄子,多汁而省油,既健康又简单。
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