微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
藜麦泡发2-3小时
步骤 2:
根据自己口味将蘑菇,洋葱和腊肠切成小丁。也可以跟换任何喜欢的食材。
步骤 3:
将洋葱,蘑菇和腊肠在锅里翻炒至熟,加入些许味精和盐调味。
步骤 4:
将泡发好的藜麦和大米放入电饭煲高压蒸熟。
步骤 5:
将蒸熟的饭和之前的食材拌匀,做成饭团即可。
胡萝卜土豆藜麦糊
南瓜红薯杂粮饭
宝宝辅食:日式板栗饭
健康美味的&杂粮粽
芦笋藜麦沙拉
藜麦吐司片
藜麦低卡拌饭
低卡虾仁藜麦沙拉
轻食杂粮米粥
秋葵炒鸡丁低脂便当
越喝越瘦!红薯藜麦豆浆
三色藜麦土豆饼
【宝宝辅食】冬瓜虾丸汤
潮汕传统名菜-金不换炒薄壳
【宝宝辅食】自制酱香饼
白灼球生菜-清淡爽口,低脂健康
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
爆炒腰花
夏日蒸三鲜,清透好吃鲜美,而且很省事
低脂饱腹|这全麦恰巴塔面包好吃又易做!