鲜美可口的鲫鱼豆腐汤^_^产妇下奶汤:-D

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浏览 147283 收藏 427 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 鲫鱼 1条
  • 豆腐 1块
  • 小葱 2颗
  • 生姜 1块
  • 香菇 2朵
  • 香菜 1根
窗口边的小豆豆 2016年06月16日发布
鲫鱼能利水消肿、益气健脾,解毒,下乳。鲫鱼的生命力很强,肉质细嫩,肉味甜美,含大量的铁、钙、磷等矿物质,其营养成分也很丰富,含蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素等。 鲫鱼肉嫩味鲜,可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤,鲫鱼汤不但味香汤鲜,而且具有较强的滋补作用,非常适合中老年人和病后虚弱者食用,也特别适合产妇食用
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