微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
扇贝丁料酒,葱,盐腌制10分钟
步骤 2:
芦笋切断过沸水焯熟
步骤 3:
姜丝爆油锅,入扇贝丁爆炒,加芦笋,1-2滴鱼露,少盐
香煎鲷鱼
高纤高蛋白低卡五彩烘蛋
芦笋炒牛肉
风琴土豆
家常 香煎肉糜卷芦笋
芦笋炒鸡肉
芦笋腐乳猪肘,这样做,营养加倍
芦笋炒虾仁
【减脂餐 DAY 3】
缤纷炒饭
「回家菜谱」——牛排糙米谷丰盘
香煎鳕鱼 越吃越瘦的轻食餐
奇亚籽曲奇
河南大烩菜❗️熬菜
滋补肉沫绣球菌
开屏鲈鱼
芋泥巴斯克
紫米奶酪小兔子面包
伯爵红茶奶酥月饼
酸梅酱鸭