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步骤 1:
准备食材:长瓠瓜、黑木耳、胡萝卜、小葱、猪肉
步骤 2:
黑木耳浸泡5分钟洗净并挤干水份切碎、小葱和胡萝卜也切碎、猪肉剁成肉馅
步骤 3:
切好的猪肉、胡萝卜、小葱和木耳全部放入盆里,再加入蚝油、白胡椒粉、料酒、香油、生抽、玉米淀粉和3克盐
步骤 4:
搅拌均匀
步骤 5:
切取一段粗细均匀地长瓠瓜,用削皮器去皮洗净
步骤 6:
切成长约2.5厘米的段
步骤 7:
用挖球器挖出一部份瓜馕,全部挖好后摆入盘中
步骤 8:
将拌好的肉馅塞入瓠瓜内,填满
步骤 9:
往锅里倒入半锅水,放上蒸屉,大火上汽后再将装有瓠瓜的盘子放入
步骤 10:
盖上锅盖改中火蒸18分钟即可开盖将盘子取出
步骤 11:
将盘里蒸出的汤汁倒入炒锅内,加入蒸鱼鼓油
步骤 12:
接着倒入调好的水淀粉,加入2克盐搅匀并烧开成茨汁
步骤 13:
将烧开的茨汁均匀浇在瓠瓜和肉馅上面即可上桌
步骤 14:
成品
步骤 15:
成品近景
1.瓠瓜和葫芦瓜一样,只能熟吃而不能生吃,且多产在夏季,一般人群均可食用。
2.瓠瓜性平,味甘淡;入肺、脾、肾经;具有利水消肿,止渴除烦,通淋散结的功效;
3.瓠瓜要选细长型的,最好是头尾大小一样,直径在4厘米左右;
4.调水淀粉时水和淀粉比例3:1,如果蒸瓠瓜时盘里没有汁那就按4:1的比例来调水淀粉;
5..苦的瓠子不可食用,会引起食物中毒。苦瓠瓜含有一种植物毒素———碱糖甙毒素,且毒素加热后也不易被破坏,误食后可引起食物中毒。误食苦瓠瓜数小时后,轻度中毒者会出现口干、头昏、恶心、乏力、嗜睡的症状;重度中毒表现为恶心、呕吐、腹绞痛、腹泻、脱水、便带脓血等,严重的会有生命危险。
苦瓠瓜与甜瓠瓜在外形上不好鉴别,但许多苦瓠瓜的形状像白炽灯泡。有些外表凸凹不平,含有碱糖甙毒素,具有黄连般的苦味。此外,市民在食用瓠瓜前应用舌尖舔尝有无苦味,若有苦味不能食用。一旦发生恶心、腹泻等症状,应立即到医院接受治疗。