微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
玉米百合佛手瓜瘦肉汤（广东汤）收藏
浏览 197879
收藏 66
时间 1小时以上 切墩(初级)
所需食材
- 瘦肉 400g
- 玉米 1个
- 佛手瓜 3个
- 胡萝卜 1个
- 陈皮 1个
- 无花果 4个
- 蜜枣 4个
- 百合 3个
- 赤小豆 适量
- 腰果 适量
- 眉豆 适量
- 花生 适量
- 红腰豆 适量
- 黄豆 适量
玉米百合佛手瓜瘦肉汤（广东汤）的做法步骤
-
步骤 1：
瘦肉飞水洗净备用。
-
步骤 2：
胡萝卜+玉米去皮切大块洗净备用。
-
步骤 3：
佛手瓜洗净切厚片备用。
-
步骤 4：
百合洗净备用。
-
步骤 5：
陈皮+无花果+蜜枣洗净备用。
-
步骤 6：
腰果+眉豆+花生+红腰豆+赤小豆+黄豆洗净备用。
-
步骤 7：
腰果+眉豆+花生+红腰豆+赤小豆+黄豆，每种半斤混合保存在密封罐内，需要煲汤时取1-2把就可以，小秘方任何汤都可以放。
-
步骤 8：
水开后，先放瘦肉，后放入所有食材，大火半个小时，换小火再煲2个半小时！大功告成
-
步骤 9：
截屏图片，识别二维码。
小贴士
最后可以根据个人口味选择是否加盐以及加盐量。
百合的功效： 百合具有润肺止咳、清心安神的作用，尤其是鲜百合更甘甜味美。百合特别适合养肺、养胃的人食用，比如慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干、口臭的患者，一些心悸患者也可以适量食用。 佛手瓜的功效： 在瓜类蔬菜中营养全面丰富，常食对增强人体抵抗疾病的能力有益。经常吃佛手瓜可利尿排钠，有扩张血管、降压之功能。据医学研究报道，锌对儿童智力发能影响较大，缺锌儿童智力低下，常食含锌较多的佛手瓜，可以提高智力。佛手瓜对男女因营养原因引起的不育症，尤其对男士性功能衰退有益。适合所有人食用。
热门菜谱
