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【减肥蔬菜汁】胡萝卜汁收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 胡萝卜 1根(去皮后约200g)
- 凉开水 200ml
- 蜂蜜 适量
【减肥蔬菜汁】胡萝卜汁的做法步骤
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步骤 1：
准备材料。
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步骤 2：
胡萝卜去皮洗净，切小块。
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步骤 3：
将胡萝卜和凉开水倒入榨汁机，搅打成汁后加入适量蜂蜜即可。
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。含有的植物纤维吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，缓解便秘症状。转化生成的维生素A能明目，还能增强身体的免疫功能，对癌症、高血压、干眼症、营养不良食欲不振者有较好的补益及辅助治疗作用。
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