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孕妇快手午餐收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 鸡胸肉 一块
- 胡萝卜 两段
- 菜花 两朵
- 荷兰豆 十个
- 草菇 3个
- 黄豆酱 两勺
- 老干妈豆豉 一勺
- 甜面酱 大半勺
孕妇快手午餐的做法步骤
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步骤 1：
胡萝卜斜着切段，再竖起来切菱形片。荷兰豆洗净不用切。菜花洗净掰小朵。草菇切段。热锅倒入少许油，油热把蔬菜都倒进去，然后加入蒜末，加点水的话蔬菜炒出来不会变老，还是绿油油的，撒入少许盐，三分钟即可出锅。接着锅涮一下开始炒鸡丁啦。热锅倒入少许油，油热把鸡丁和尖椒圈倒进去翻炒，鸡肉变色后加入两勺黄豆酱，一勺豆豉，大半勺甜面酱，少许水，这样酱不会糊锅。翻炒三分钟即可出锅。配上米饭，就是美美哒营养午餐了。
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步骤 2：
这一款是昨天做的，方法步骤一样，但是用的里脊肉，所以可以配个水煮蛋。营养更全面。孕妇胃口好好。所以吃的比较多。
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步骤 3：
这个步骤也是一样的，也是里脊肉。配上面，就是好吃的肉酱面。喜欢吃面的小伙伴可以试一下，超级好吃。这个炒里脊的时候酱可酌量增加一点。
天气热了，孕妇的我既想吃的有营养，又不想花太长时间。所以就做了这个又快又好吃的午餐。营养也很丰富哦！也可以把鸡胸肉换成里脊肉，米饭换成面条。同样的做法就变成了肉酱面。也是超级好吃的。
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