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芦笋鲜肉包收藏
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时间 30–60分钟 配菜(中级)
所需食材
- 芦笋 250g
- 猪肉 150g
- 洋葱 1个
- 姜 少许
- 盐 10g
- 香油 少许
- 面粉 500g
- 酵母 少许
芦笋鲜肉包的做法步骤
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步骤 1：
将面粉，酵母混合揉好，醒发一小时夏季。
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步骤 2：
芦笋洗净切丁，洋葱切丁，姜切碎，猪肉切丁。
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步骤 3：
芦笋切丁
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步骤 4：
猪肉切丁
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步骤 5：
包法随意，圆的，长的，味道好极了。芦笋可是抗癌食品！
小贴士
抗癌之王 芦笋中含有丰富的抗癌元素之王—硒，芦笋对膀胱癌、肺癌、皮肤癌等有特殊疗效，并且几乎对所有的癌症都有一定的疗效。
2清热利尿 对于易上火、患有高血压的人群来说，芦笋能清热利尿，多食好处极多。
3促进胎儿大脑发育 对于怀孕的产妇来说，芦笋叶酸含量较多，经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。
4食材良药 经常食用可消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲，提高机体代谢能力，提高免疫力，是一种高营养营养保健蔬菜。
